- Hafstadvegen 38, 6800 Førde
- Mån - Fre 08:00 - 15:30
Kroppen har like god effekt av trening og fysisk aktivitet gjennom heile livet!
5,3 millionar personar var busett i Noreg på byrjinga av 2021 og del av befolkninga over 67 år var ca. 16 %, eller 850 000 personar. Kroppen har like god effekt av trening og fysisk aktivitet gjennom heile livet. Forsking viser at ein 60-åring kan vinne 3,5 år med god helse ved å gå frå ein inaktiv til ein aktiv livsstil.
Eldre som er fysisk aktive og i god fysisk form vil i større grad kunne vere sjølvhjelpne i kvardagen og kan bu heime lenger. Som ein del av aktiviteten i veka bør eldre gjennomføre balanse og styrketrening 2-3 gongar per veke for å oppretthalde fysisk funksjon og førebyggje fall.